Mon cahier mieux-être, c'est ton nouveau journal créatif, une technique qui active l'inconscient grâce à des exercices d'écriture spontanée, de dessin et de collage qui visent à révéler ce qu'il y a de meilleur en soi pour prendre soin des zones d'inconfort.

(Re)trouve l'équilibre. Entre en pleine conscience et penche-toi sur ta santé émotionnelle, physique, mentale, relationnelle, sociale & spirituelle. Un tour du chapeau, tout en douceur.

Spécifications

Autrice: Anne-Marie Jobin

Maison d'édition: Les Éditions de l'Homme

184 pages